Rehab- und Performance-Coaching vor Ort in Ingolstadt und online im ganzen DACH-Raum. Für alle, bei denen der übliche Weg nicht weitergeholfen hat.
Ich fixe nicht nur deinen Schmerz. Ich zeige dir, warum er entstanden ist, und sorge dafür, dass er nicht wiederkommt.
Noch nicht bereit für ein Gespräch? Starte mit dem kostenlosen Rücken-Webinar →Athleten zurück zur
Leistung begleitet
Jahre im Sport
Nie ausgelernt
immer am Weiterentwickeln
Schmerz ist kein Zufall.
Er ist eine Nachricht.
Die meisten bekämpfen das Symptom und wundern sich, warum es wiederkommt. Ich gehe an die Ursache. Volle Bewegungsanalyse, von den Füßen bis zur Schulter, und dann ein Plan, der hält. Kein Pflaster. Keine Ausreden. Kein Weichspüler.
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du richtig. Für Berufstätige, die seit Jahren mit dem Rücken kämpfen, früher sportlich waren und bei denen Physio, Arzt und Spezialist nicht gereicht haben.
Jedes Coaching startet mit einem vollen Assessment: Bewegungsanalyse von den Füßen bis zur Schulter, vor Ort dazu die Kraftmessplatten. Ich finde, wo die Kette bricht, auch da wo Physios und Ärzte nicht weitergekommen sind.
Keine Programme von der Stange. Dein Plan entsteht aus deinem Körper, deinem Alltag und deinem Ziel. Nichts kopiert, alles individuell.
In einer Welt der Weichspüler bin ich der, der nachhakt. Keine Abkürzungen, keine Ausreden, kein Hand-Halten. Dafür Ergebnisse.
Über zehn Jahre Kampfsport, seit 2016 Functional Fitness, Zertifikate obendrauf. Aber der einzige Beweis, der zählt: über 50 Athleten, die ich zurück zur Leistung begleitet habe.
WeakThingsBreak.
Westside Barbell
Ein Körper, der nachgibt, ist kein Schicksal. Er ist ein Körper, dem nie jemand beigebracht hat zu tragen.
Ein Prinzip, egal welcher Weg: Ursache finden, Leistung aufbauen, dranbleiben. Welcher zu dir passt, klären wir im Erstgespräch.
Ab Januar bin ich umsatzsteuerpflichtig. Das Functional & Performance Coaching steigt deshalb von 450 auf 490 € im Monat. Rehab-Coaching und Rücken-Reset bleiben, wie sie sind. Wer vorher startet, behält seinen Preis.
Startet mit einem vollen Assessment, danach individuelles Training 3 bis 6x pro Woche über eine App. Loom-Video-Feedback zu deiner Technik und WhatsApp-Support, wenn es drauf ankommt. Für alle, die wieder echten Fortschritt wollen.
Beginnt mit dem vollen Assessment, dann mit Wissenschaft und Biomechanik zurück zum Sport. Dein Plan wird reverse engineered: Wir definieren Ziel, Dauer und Zeitraum, daraus entsteht dein Plan. Feedback arbeite ich schneller ein als im Functional & Performance Coaching. Und ich teile mein Wissen mit dir, damit du auch nach dem Rehab-Coaching genau weißt, was zu tun ist.
Für alle, die seit Jahren mit dem Rücken kämpfen. Assessment, sechs PT-Sessions und drei Monate Betreuung in einem festen 90-Tage-Programm, mit 4-Wochen-Zusage. Am Ende weißt du selbst, warum dein Rücken so reagiert hat.
Dein Laufplan wird nach einem Erstgespräch geschrieben, nicht heruntergeladen. Laufen und zweimal pro Woche Kraft in einem Aufbau, über TrainingPeaks direkt auf deine Uhr. Angepasst nach deinem Feedback. Ohne WhatsApp-Support und ohne Videoanalyse, dafür zum kleineren Preis.
90 Minuten Analyse auf dein Problem: Verletzungshistorie, Umfeld, Bewegung und Tests, danach dein Leitfaden mit Success Criteria. Vor Ort oder online. Kein Programm, aber Klarheit, woran es liegt. Auch als Intensiv-Paket mit drei Tagen in Ingolstadt.
Vorträge und Weiterbildung für Studios, Teams und Coaches. Biomechanik, Rehab-Denken und ehrliche Trainingsphilosophie, direkt aus der Praxis statt aus dem Lehrbuch.
Anfrage per Mail ↗Wir schauen uns an, wo du wirklich stehst: Bewegung, Vorgeschichte, Alltag und Ziel. Vor Ort mit Kraftmessplatten, online im Videocall.
Daraus entsteht dein individueller Phasenplan, mit Phasenstart, Deloads und Exit-Kriterien. Kein Programm von der Stange.
Du trainierst nach Plan in der App und gibst mir Feedback per Kommentar und Video.
Ich passe die nächste Woche an dein Feedback an. Wir steigern, wenn du bereit bist, und nehmen zurück, wenn das Leben dazwischenkommt.
Ich arbeite vor Ort in Ingolstadt und online mit Athleten im ganzen DACH-Raum. So läuft das Coaching auf Distanz.
Jeder Athlet bekommt seinen individuellen Phasenplan in der TrainHeroic-App. Du gibst Feedback per Kommentar und schickst Videos deiner Technik, ich passe die nächste Woche danach an.
Dein Plan kommt über TrainingPeaks direkt auf Garmin oder Smartwatch. Du gibst Feedback zu jeder Einheit, ich passe an. Ohne Videoanalyse.
Feldtests für Tempo- und Herzfrequenzbereiche, wenn sie für dein Ziel zählen. Kraftmessplatten-Diagnostik, wenn wir vor Ort arbeiten. Nicht jeder braucht jede Messung.
Kraftmessplatten-Diagnostik und Personal-Training-Termine im Studio. Alles andere funktioniert online genauso.
Ich stecke in jeden Klienten echte Zeit. Deshalb sortiere ich lieber vorher aus, als später Energie in jemanden zu stecken, der gar nicht will. Das schützt deine Ergebnisse und meine.
Deshalb nehme ich auch nur eine begrenzte Zahl neuer Klienten auf. Ist gerade kein Platz frei, sage ich dir das im Erstgespräch offen.
Lies die Liste ehrlich. Wenn du dich darin wiedererkennst, spar dir das Erstgespräch.
Wenn du dich hier nicht wiedererkennst, passen wir wahrscheinlich gut zusammen.
Ich bin Tayfun Ertural. Groß geworden in Ingolstadt, aus dem Viertel, über zehn Jahre ernsthaft im Kickboxen und K1. Dieser Weg hat mir beigebracht, was Disziplin, Loyalität und Ehrlichkeit wirklich bedeuten, und was ein Körper aushält, wenn man ihn richtig vorbereitet.
Heute verbinde ich das mit Biomechanik und Rehab-Wissen. Ich schaue mir an, warum dein Körper macht, was er macht, und baue dich so auf, dass du nicht nur wieder belastbar wirst, sondern stärker als vorher.
Ich musste alles falsch machen, damit ich dir den schnellen Weg zeigen kann.
Was hier steht, ist ein Bruchteil. Den Rest zeige ich dir, wenn wir arbeiten.
Meine ganze Geschichte
Hart in der Sache. Echt im Umgang.
Mit Tayfun habe ich nach meiner Schulter-OP trainiert und meine Schulter stabilisiert. Die Ärzte haben mich sogar gefragt, was ich gemacht habe, weil meine Schulter so gut verheilt war und so gut funktioniert hat wie noch nie.
Ich hatte jahrelang mit Hüft- und Knieproblemen vor allem beim Laufen zu kämpfen. Dank seines Assessments und den daraus resultierenden Übungen bin ich komplett schmerzfrei.
Früher hatte ich teilweise schon Knieschmerzen vom einfachen Stehen. Jetzt bin ich einen Halbmarathon in 2:03 gelaufen. Etwas, das ich mir niemals hätte vorstellen können.
Ich hatte über 4 Monate Schmerzen in der Hüfte. Tayfun hat eine sehr detaillierte Bewegungsanalyse gemacht und konnte mir erklären, woran es liegt. Selbst ein Jahr später sind die Schmerzen weg.
Leider hatte ich dieses Jahr 2 langwierige Verletzungen, die ich lange nicht in den Griff bekommen habe. Nach Tayfuns Assessments hat die Recovery super funktioniert, und meine Kraftwerte haben sich enorm gesteigert.
Ursprünglich bin ich wegen langjähriger Hüftprobleme gekommen, die sich durch das individuell angepasste Training bereits deutlich verbessert haben. Gleichzeitig habe ich spürbar an Kraft gewonnen.
Mit Tayfun habe ich mein Training auf das nächste Level bringen können. Ich war noch nie so stark und fit wie zu diesem Zeitpunkt. Menschlich sowie Kompetenz 1000 von 10.
Der Service und die Zeit, die er in seine Clienten investiert, sind wirklich außergewöhnlich. Gerade im Bereich ATHX- und Hyrox-Vorbereitung fühle ich mich bestens aufgehoben.
Die Zusammenarbeit im Coaching war geprägt von echtem Interesse an meiner Entwicklung. Kein Standardprogramm von der Stange, sondern individuelles Eingehen auf meine Situation.
Bei Tayfun bekommt man keinen 0815-Trainingsplan. Hier erhält man auf jeden Fall ehrliches Feedback zu den Ausführungen und Trainingseinheiten.
Besonders schätze ich die enge und persönliche Betreuung, durch die ich konsequent an meinen Zielen arbeiten kann. Seine Transparenz und fachliche Expertise haben zu spürbaren Fortschritten geführt.
Er ist nicht nur fachlich kompetent, sondern auch äußerst detailorientiert und insgesamt ein toller Mensch. Meine Schulterschmerzen haben sich deutlich gebessert.
Buch dir ein kostenloses Erstgespräch. 30 Minuten, in denen wir ehrlich draufschauen, wo du stehst und ob wir zusammenpassen. Kein Verkaufsgespräch, ein echtes Gespräch.
Noch nicht bereit für ein Gespräch? Starte mit dem kostenlosen Rücken-Webinar →30 Min · unverbindlich · online